Лунен календар 2014

лунната диета е много проста диета. всяка седмица по 1 ден се пие само вода. денят е съобразен с движението на Луната около Земята и лунните фази. организмът се прочиства от токсините и се свалят от 1 до 2 килограма. по време на пълнолуние ефектът от поемането само на течности е най-голям. всичко за лунната диета и как влияят фазите на Луната.

ЯНУАРИ
01 януари 2014	13:15	сряда	новолуние
08 януари 2014	05:40	сряда	първа четвърт
15 януари 2014	06:53	четвъртък	пълнолуние
24 януари 2014	07:20	четвъртък	последна четвърт
30 януари 2014	23:39	четвъртък	новолуние
ФЕВРУАРИ
06 февруари 2014	21:22	четвъртък	първа четвърт
15 февруари 2014	01:54	четвъртък	пълнолуние
22 февруари 2014	19:16	събота	последна четвърт
МАРТ
01 март 2014	10:00	събота	новолуние
08 март 2014	15:27	събота	първа четвърт
16 март 2014	19:09	неделя	пълнолуние
24 март 2014	03:46	понеделник	последна четвърт
30 март 2014	21:45	неделя	новолуние
АПРИЛ
07 април 2014	11:31	понеделник	първа четвърт
15 април 2014	10:43	вторник	пълнолуние
22 април 2014	10:52	четвъртък	последна четвърт
29 април 2014	09:15	вторник	новолуние
МАЙ
07 май 2014	06:16	сряда	първа четвърт
14 май 2014	22:16	сряда	пълнолуние
21 май 2014	16:00	сряда	последна четвърт
28 май 2014	21:41	сряда	новолуние
ЮНИ
05 юни 2014	23:40	четвъртък	първа четвърт
13 юни 2014	07:12	петък	пълнолуние
19 юни 2014	21:39	четвъртък	последна четвърт
27 юни 2014	11:09	неделя	новолуние
ЮЛИ
05 юли 2014	14:59	четвъртък	първа четвърт
12 юли 2014	14:25	петък	пълнолуние
19 юли 2014	05:09	четвъртък	последна четвърт
27 юли 2014	01:42	петък	новолуние
АВГУСТ
04 август 2014	03:50	понеделник	първа четвърт
10 август 2014	21:10	неделя	пълнолуние
17 август 2014	15:26	неделя	последна четвърт
25 август 2014	17:13	понеделник	новолуние
СЕПТЕМВРИ
02 септември 2014	14:12	вторник	първа четвърт
09 септември 2014	04:39	вторник	пълнолуние
16 септември 2014	05:06	вторник	последна четвърт
24 септември 2014	09:14	сряда	новолуние
ОКТОМВРИ
01 октомври 2014	22:33	сряда	първа четвърт
08 октомври 2014	13:51	сряда	пълнолуние
15 октомври 2014	22:13	сряда	последна четвърт
24 октомври 2014	12:57	петък	новолуние
31 октомври 2014	04:49	петък	първа четвърт
НОЕМВРИ
07 ноември 2014	12:23	петък	пълнолуние
14 ноември 2014	17:16	петък	последна четвърт
22 ноември 2014	14:33	събота	новолуние
29 ноември 2014	00:07	събота	първа четвърт
ДЕКЕМВРИ
06 декември 2014	14:27	събота	пълнолуние
14 декември 2014	14:52	неделя	последна четвърт
22 декември 2014	03:36	понеделник	новолуние
28 декември 2014	08:32	неделя	първа четвърт

прочети повече ..

Житният режим на Учителя Петър Дънов

В различни етапи на живота си съм имала различни увлечения. Хубавото е, че от всяко съм научавала по нещо ново. Така чак сега научих за Житния режим на учителя Петър Дънов от йога учителя си. То не е задължително да го спазваме, но просто не можах да се въздържа и ми се прииска да го споделя.

В най-общи линии смисълът е основно пречистване. Пречистване на духа, пречистване на ума, пречистване на тялото и да ни помогне да се чувстваме жизнени, енергични, да сме здрави и от нас да се леят само положителни емоции, както твърди Учителят Дънов. Разбира се спазвайки хранителния режим, няма как да не се отрази и на теглото ни.

ПОДГОТОВКАТА се състои в следното: 1 килограм грухана пшеница или друга за предпочитане закупена от био магазините, целта е да не е обротвана, се разделя на 10 равни части. Всяка вечер 1/10 част от житото се измива много хубаво и се залива с 2 чаени чаши гореща вода в термос или друг съд, който се затваря плътно и се оставя да престои през нощта. Хубаво е вечерта да се преварят и 2-3 литра вода, които ще се консумират на следващия ден.

ХРАНИТЕЛНИЯТ РЕЖИМ е следния: Само първия ден сутринта се казва един път: Господи, приеми ме в лечебницата на Природата за десет дни. Денят се започва, като внимателно се отцежда водата от съда, в който е престояло житото през нощта и се изпива сутрин на гладно. Житената вода е много питателна и може да се приема като лечебно средство за успокоение на нервната система. Всеки ден на всяко хранене: закуска, обяд и вечеря, се консумира едно и също: 1/3 от накиснатото през нощта жито (яде се бавно и се дъвче по 99 пъти), 1 хубава ябълка (за сърцето), 3 ореха (за мозъка), 1 лъжиица мед (за кръвта). През деня се пие само от преварената вода в която може да се добави и сока от един свеж лимон.

ДОПЪЛНИТЕЛНО трябва да се има предвид: По време на житния режим не се консумира сол. Медът не се разтваря във водата, а се взима една лъжичка мед, която се слага на горното небце, след което се отпива вода с няколко капки лимон, задържа се в устата, докато тя отмие меда. Необходимо е плодовете да бъдат хубави и узрели, а водата от чист извор, не минерална от бутилка. Преди да изядем ябълката трябва да я подържим в ръка, да се свържем с нейната аура, да благодарим на дървото и на слънцето за нея. Семките на ябълките е добре да се посадят някъде, като благодарност за тяхната саможертва. По време на поста черупките и обелките трябва да се събират, за да се заровят на чисто място, след приключване на режима. Добре е през този период да спрете и цигарите и алкохола за пълно пречистване. През тези десет дни (и след това) трябва да бъдем много слънчеви и позитивни, да не допускаме лоши мисли да се прокрадват в съзнанието ни, както впрочем правим и всеки ден от нашия позитивен живот. Това е още един добър повод да се извисим физически и духовно.

ЗАХРАНВАНЕ: На десетия ден към житото на обяд и на вечеря прибавяме ангелска супа (картофи, магданоз, лимон, вода, малко сол). В дните след режима не трябва да преяждате. Разбира се, има значение кога спазва режима. Най-добре е да се започне в сряда и да се завърши в петък.

Денят, който изберем за начало, има голямо значение:

Ако Житният режим започне в неделя, човек се свързва със Слънцето, Духът и Светлината в живота и тогава е много подходящо да чете и проучва Библията. После ще завърши във вторник, ден на борба, в която активно ще участва умът на човека.

Ако Житният режим започне в понеделник, човек ще се свърже с развитието на своята душа, ще възприеме любовта в сърцето си и ще пречисти всичко около себе си. Ще завърши в сряда – денят на Природата, с която човек трябва да се свърже.

Ако Житният режим започне във вторник, човек ще работи активно за развитието на своя ум и придобиване на положително знание за живота. Целта му ще се постигне само с воюване и чистене от човешките наслоявания – от отрицателните човешки мисли, които пречат много за придобиване на знанието. Режимът ще завърши в четвъртък – ден на благородството и развитието на човешката личност чрез волята.

Ако Житният режим започне в сряда е най-добре, защото влизаме в лечебницата на природата за 10 дни и завършваме в петък – деня, в който е създаден човекът. Тогава, ако искаме да постигнем нещо в живота си, трябва усилено да работим за развитието на сърцето си и животът ни да стане напълно съзнателен. Целта ни ще бъде постигната с усилена умствена работа и системни сериозни занимания.

Ако Житният режим започне в четвъртък, ние ще проявим своята воля, ще придобием сила, с която ще превъзмогнем мъчнотиите, изпречили се в пътя на живота ни. Сами ще решаваме въпросите и ще работим за собственото си развитие. Режимът ще завърши в събота – деня на Бога, към когото трябва да насочим целият наш личен и съзнателен живот.

Ако Житният режим започне в петък, ние ще се свържем с Живото Слово Божие – изявената Божия Любов на Земята, което ще ни озари със своята светлина и ще стане господар на нашата съдба, на нашия Живот. Това може да се постигне само при пълно проявление на Божията Любов. Режимът ще завърши в неделя – ден на Духа, науката, изобретенията и прогреса в Живота, ден на постоянно Веселие и непреривна вътрешна радост.

Ако Житният режим започне в събота, ние се свързваме с Бога, вечното начало на живота, на всичко, което съществува във Вселената, ден на Природата, която ни заобикаля и която постоянно ни учи. От нея ще разберем как да почиваме, като служим на всички наши приятели. Така ще стигнем в съзнанието си до идеята, че сме родени на Земята, за да бъдем разумни същества. Режимът ще завърши в понеделник, когато ще направим вътрешна връзка с душата си – с Бога, нашия Велик Баща, чрез Любовта, която Той е вложил в нас, като очистим ума, сърцето и волята си от посторонните човешки неща и поставим чистотата за основа на нашия живот – първото правило за влизането ни в Божествения свят. По отношение положението на Слънцето В зодиакалните знаци ние засегнахме въпроса за Житния режим по време на минаване на Слънцето през знака Водолей -господар на сегашната епоха на пречистване и Риби – на Христовата епоха на мистичност и мълчание.

Най-благотворно се отразява, ако Житният режим се прави през февруари, като се започне 3 дни след пълнолуние, тогава се издържа по-лесно. За 2013 година, тази дата беше 30 януари. Но може да се започне и 3 дни след новолуние или от 13 февруари за тази година. Всичко това, като прибавим и различните месеците, през които се спазва има различна цел и послание.

Материалът е по информация от Йога студио 108, където може да се намери подробна информация относно символиката от пречистването чрез Житния режим на учителя Петър Дънов през различните месеци от годината.

прочети повече ..

Лунен календар 2013

Януари
05 Януари 2013, 05:59, Събота, Последна четвърт
11 Януари 2013, 21:44, Петък, Новолуние
19 Януари 2013, 01:46, Събота, Първа четвърт
27 Януари 2013, 06:39, Неделя, Пълнолуние

Февруари
03 Февруари 2013, 15:57, Неделя, Последна четвърт
10 Февруари 2013, 09:21, Неделя, Новолуние
17 Февруари 2013, 22:31, Неделя, Първа четвърт
25 Февруари 2013, 22:27, Понеделник, Пълнолуние

Март
04 Март 2013, 23:53, Понеделник, Последна четвърт
11 Март 2013, 22:52, Понеделник, Новолуние
19 Март 2013, 20:27, Вторник, Първа четвърт
27 Март 2013, 12:28, Сряда, Пълнолуние

Април
03 Април 2013, 07:37, Сряда, Последна четвърт
10 Април 2013, 12:36, Сряда, Новолуние
18 Април 2013, 15:32, Четвъртък, Първа четвърт
25 Април 2013, 22:58, Четвъртък, Пълнолуние

Май
02 Май 2013, 14:15, Четвъртък, Последна четвърт
10 Май 2013, 03:29, Петък, Новолуние
18 Май 2013, 07:35, Събота, Първа четвърт
25 Май 2013, 07:26, Събота, Пълнолуние
31 Май 2013, 21:59, Петък, Последна четвърт

Юни
08 Юни 2013, 18:57, Събота, Новолуние
16 Юни 2013, 20:25, Неделя, Първа четвърт
23 Юни 2013, 14:33, Неделя, Пълнолуние
30 Юни 2013, 07:54, Неделя, Последна четвърт

Юли
08 Юли 2013, 10:15, Понеделник, Новолуние
16 Юли 2013, 06:19, Вторник, Първа четвърт
22 Юли 2013, 21:16, Понеделник, Пълнолуние
29 Юли 2013, 20:44, Понеделник, Последна четвърт

Август
07 Август 2013, 00:51, Сряда, Новолуние
14 Август 2013, 13:57, Сряда, Първа четвърт
21 Август 2013, 04:45, Сряда, Пълнолуние
28 Август 2013, 12:36, Сряда, Последна четвърт

Септември
05 Септември 2013, 14:37, Четвъртък, Новолуние
12 Септември 2013, 20:09, Четвъртък, Първа четвърт
19 Септември 2013, 14:13, Четвъртък, Пълнолуние
27 Септември 2013, 06:56, Петък, Последна четвърт

Октомври
05 Октомври 2013, 03:35, Събота, Новолуние
12 Октомври 2013, 02:03, Събота, Първа четвърт
19 Октомври 2013, 02:38, Събота, Пълнолуние
27 Октомври 2013, 02:41, Неделя, Последна четвърт

Ноември
03 Ноември 2013, 14:51, Неделя, Новолуние
10 Ноември 2013, 07:58, Неделя, Първа четвърт
17 Ноември 2013, 17:16, Неделя, Пълнолуние
25 Ноември 2013, 21:29, Понеделник, Последна четвърт

Декември
03 Декември 2013, 02:23, Вторник, Новолуние
09 Декември 2013, 17:12, Понеделник, Първа четвърт
17 Декември 2013, 11:29, Вторник, Пълнолуние
25 Декември 2013, 15:49, Сряда, Последна четвърт


Лунната Диета
Лунната диета е може би най-простата сред диетите. Всяка седмица по 1 ден се пие само вода. Организмът се очиства от токсините и се свалят от 1 до 2 килограма.

Защо, Как, Колко?
Всичко за Лунната диета и Как влияят фазите на луната.

прочети повече ..

дишането през устата е толкоз ненормално, колкото храненето през носа.

дали ти остава време да се замислиш как дишаш, през носа или през устата. обърни си внимание, ще откриеш колко често дишането ти минава през устата. и oтчасти ще си обясниш защо срещите ти с вирусните инфекции са толкоз зачестили.

всъщност дишането през устата е толкоз ненормално, колкото храненето през носа. носът ти е естественият път, през който преминава въздуха, очиства се и се загрява.

бебетата кърмачета са ти за пример, при тях носовото дишане е единствената им възможност. едва по-късно, при хрема малките деца се научават да дишат през устата.

когато дишаш през носа бактериите от въздуха се задържат там и се обезвреждат от съставките на носния секрет. какво се случва обаче, ако дишаш през устата? бактериите се задържат в устната кухина и оттам инфекциите попадат в кръвта ти.

защо го правиш? защо ти е да дишаш през устата, когато ти е заложено в природата да го правиш през носа. ами, да видим. защото си се обездвижил? защото честичко се заседяваш пред телевизора в поза не позволяваща ти да дишаш правилно и ритмично? защото говориш бързо, честичко повишаваш тон? доказано е, че при четене на глас на по-дълъг текст поглъщаш 25% по-малко кислород, а при водене на дълъг спор 65% по-малко.

как можеш да си помогнеш е въпроса? иска се желание, оттам и контрол. и да опиташ също. вдишваш дълбоко през носа, изпълвайки хубаво гръдният кош и корема с кислород и когато усетиш, че няма място за повече, издишваш. пробваш така няколко пъти. постепенно дишането ти се успокоява и става ритмично. а в целия процес участва само носа ти. и така носовото дишане ти осигурява достатъчно приток на кислород в организма, успокоява нервите ти, и те запазва здрав.

дишай така, както природата ти е повелила.

прочети повече ..

Лунен календар 2012

*кликни върху картинката, за да я видиш достатъчно голяма.


Януари
01 Януари 2012, 08:03, неделя, първа четвърт
09 Януари 2012, 09:31, понеделник, пълнолуние
16 Януари 2012, 11:09, понеделник, последна четвърт
23 Януари 2012, 09:40, понеделник, новолуние
31 Януари 2012, 06:11, вторник, първа четвърт

Февруари
07 Февруари 2012, 23:55, вторник, пълнолуние
14 Февруари 2012, 19:05, вторник, последна четвърт
22 Февруари 2012, 00:36, сряда, новолуние

Март
01 Март 2012, 03:23, четвъртък, първа четвърт
08 Март 2012, 11:41, четвъртък, пълнолуние
15 Март 2012, 03:26, четвъртък, последна четвърт
22 Март 2012, 16:38, четвъртък, новолуние
30 Март 2012, 22:42, петък, първа четвърт

Април
06 Април 2012, 22:20, петък, пълнолуние
13 Април 2012, 13:50, петък, последна четвърт
21 Април 2012, 10:20, събота, новолуние
29 Април 2012, 12:59, неделя, първа четвърт

Май
06 Май 2012, 06:36, неделя, пълнолуние
13 Май 2012, 00:48, неделя, последна четвърт
21 Май 2012, 02:48, понеделник, новолуние
28 Май 2012, 23:17, понеделник, първа четвърт

Юни
04 Юни 2012, 14:15, понеделник, пълнолуние
11 Юни 2012, 13:42, понеделник, последна четвърт
19 Юни 2012, 18:03, вторник, новолуние
27 Юни 2012, 06:31, сряда, първа четвърт

Юли
03 Юли 2012, 21:53, вторник, пълнолуние
11 Юли 2012, 04:49, сряда, последна четвърт
19 Юли 2012, 07:25, четвъртък, новолуние
26 Юли 2012, 11:57, четвъртък, първа четвърт

Август
02 Август 2012, 06:29, четвъртък, пълнолуние
09 Август 2012, 21:56, четвъртък, последна четвърт
17 Август 2012, 18:56, петък, новолуние
24 Август 2012, 16:55, петък, първа четвърт
31 Август 2012, 16:59, петък, пълнолуние

Септември
08 Септември 2012, 16:16, събота, последна четвърт
16 Септември 2012, 05:12, неделя, новолуние
22 Септември 2012, 22:42, събота, първа четвърт
30 Септември 2012, 06:20, неделя, пълнолуние

Октомври
08 Октомври 2012, 10:34, понеделник, последна четвърт
15 Октомври 2012, 15:04, понеделник, новолуние
22 Октомври 2012, 06:33, понеделник, първа четвърт
29 Октомври 2012, 21:51, понеделник, пълнолуние

Ноември
07 Ноември 2012, 02:37, сряда, последна четвърт
14 Ноември 2012, 00:09, сряда, новолуние
20 Ноември 2012, 16:33, вторник, първа четвърт
28 Ноември 2012, 16:47, сряда, пълнолуние

Декември
06 Декември 2012, 17:33, четвъртък, последна четвърт
13 Декември 2012, 10:43, четвъртък, новолуние
20 Декември 2012, 07:20, четвъртък, първа четвърт
28 Декември 2012, 12:22, петък, пълнолуние


Лунната Диета
Лунната диета е може би най-простата сред Диетите. Всяка седмица по 1 ден се пие само вода. Организмът се очиства от токсините и се свалят от 1 до 2 килограма.

Защо, Как, Колко?
Всичко за Лунната диета и Как влияят фазите на луната.


Лунен календар 2013
Лунен календар 2014

прочети повече ..

Лунен календар 2011

*кликни върху картинката, за да я видиш достатъчно голяма.

Януари
04 Януари 2011, 11:03, вторник, новолуние
12 Януари 2011, 13:32, сряда, първа четвърт
19 Януари 2011, 23:22, сряда, пълнолуние
26 Януари 2011, 14:58, сряда, последна четвърт

Февруари
03 Февруари 2011, 04:31, четвъртък, новолуние
11 Февруари 2011, 09:19, петък, първа четвърт
18 Февруари 2011, 10:36, петък, пълнолуние
25 Февруари 2011, 01:27, петък, последна четвърт

Март
04 Март 2011, 22:47, петък, новолуние
13 Март 2011, 02:46, неделя, първа четвърт
19 Март 2011, 21:11, събота, пълнолуние
26 Март 2011, 15:08, събота, последна четвърт

Април
03 Април 2011, 17:33, неделя, новолуние
11 Април 2011, 15:06, понеделник, първа четвърт
18 Април 2011, 05:45, понеделник, пълнолуние
25 Април 2011, 05:47, понеделник, последна четвърт

Май
03 Май 2011, 09:51, вторник, новолуние
10 Май 2011, 23:34, вторник, първа четвърт
17 Май 2011, 14:09, вторник, пълнолуние
24 Май 2011, 21:53, вторник, последна четвърт

Юни
02 Юни 2011, 00:03, четвъртък, новолуние
09 Юни 2011, 05:11, четвъртък, първа четвърт
15 Юни 2011, 23:14, сряда, пълнолуние
23 Юни 2011, 14:49, четвъртък, последна четвърт

Юли
01 Юли 2011, 11:54, петък, новолуние
08 Юли 2011, 09:30, петък, първа четвърт
15 Юли 2011, 09:40, петък, пълнолуние
23 Юли 2011, 08:03, събота, последна четвърт
30 Юли 2011, 21:40, събота, новолуние

Август
06 Август 2011, 14:09, събота, първа четвърт
13 Август 2011, 21:58, събота, пълнолуние
22 Август 2011, 00:55, понеделник, последна четвърт
29 Август 2011, 06:05, понеделник, новолуние

Септември
04 Септември 2011, 20:40, неделя, първа четвърт
12 Септември 2011, 12:27, понеделник, пълнолуние
20 Септември 2011, 16:39, вторник, последна четвърт
27 Септември 2011, 14:09, вторник, новолуние

Октомври
04 Октомври 2011, 06:16, вторник, първа четвърт
12 Октомври 2011, 05:06, сряда, пълнолуние
20 Октомври 2011, 06:31, четвъртък, последна четвърт
26 Октомври 2011, 22:56, сряда, новолуние

Ноември
02 Ноември 2011, 19:39, вторник, първа четвърт
10 Ноември 2011, 22:17, четвъртък, пълнолуние
18 Ноември 2011, 17:10, петък, последна четвърт
25 Ноември 2011, 08:10, петък, новолуние

Декември
02 Декември 2011, 11:53, петък, първа четвърт
10 Декември 2011, 16:37, събота, пълнолуние
18 Декември 2011, 02:48, неделя, последна четвърт
24 Декември 2011, 20:06, събота, новолуние

Лунната Диета
Лунната диета е може би най-простата сред Диетите. Всяка седмица по 1 ден се пие само вода. Организмът се очиства от токсините и се свалят от 1 до 2 килограма.

Защо, Как, Колко?
Всичко за Лунната диета и Как влияят фазите на Луната.

Лунен календар 2012
Лунен календар 2013
Лунен календар 2014

прочети повече ..

Понеделник (без месо).

мислех вече да си лягам. но преди да го направя минах за по-напряко през facebook. и какво да видя? на стената на един от приятелите ми : снимка на храна. сготвен гъши дроб с екстри. под него коментар пак на приятел(ка). и две различни становища. за месото в нашата чиния. и там ли му е мястото? и после още куп коментари на будни защитнички на месото. какво да ти кажа? един срещу всички. всички срещу един. и реших да се включа. защото аз избрах живота. преди 2 години станах вегатарианка. всичко се случи бавно, постепенно. решение, което взех със сърцето си. и решение, с което съм щастлива. и въпреки, че понякога правя коментари. като цяло съм толерантна към всеки и неговия избор. просто знам, че не е лесно да се откажеш от нещо, с което си захранен. с което, поне нашето общество, те облъчва всекидневно. и пак от опит знам, че не е лесно да си различен. знам и още нещо, когато веднъж поемеш по този път, нещо в теб се променя.

това бе въведението. а сега съществената част. няма да те убеждавам (за) или (против). а ще те питам? колко дни в седмицата хапваш месо? и склонен ли си да опиташ един ден без? ...идеята не е моя. идва от известния Бийтълс, Пол Маккартни. той призовава веднъж в седмицата (в понеделник) да хапваме без месо. и така всички заедно да допринесем за борбата с промените в климата.

Реалността е, че много хора не ядат месо всеки ден. Не трябва да бъдеш вегетарианец, за да не ядеш месо един ден в седмицата. Това е нещо, което всеки може да направи. казва Стела Маккартни и аз се присъединявам към нея.

повече инфо има на Meat Free Monday, Понеделник без Месо и във facebook.

и минавам към заключението. в началото на всяко пътешествие е първата крачка. драсни един коментар какво си мислиш (ти). и пълен напред към крачка номер две. менюто за понеделник.

прочети повече ..

да се качим ли на кантара?

предлагам ти да слезем от него. взирането в скалата на кантара така или иначе докарва само депресия, без да измерва здраве.

кантарът не мери ръст, възраст, мазнини, мускулна тъкан или костна плътност. когато мислим за здраветo, всички това се иска да вземем под внимание. теглото ни, в широк смисъл, e резюме на изредените току-що компоненти.

да приемем, че съм висока около 165 сантиметра и тежа 64 килограма. може би си мисля, че съм притежателка на здравословното тегло. обаче имам ли процент мазнини в тялото над 30%, то излиза, че съм дебеличка.

ако съм същата жена, но с 22% мазнини в тялото, то вероятно съм в категорията на слабите, според наложените от обществото стандарти.

какво ли значи това? че килограмите са само една от мерилните единици, че само по нея е погрешно да съдим.

на кратко: да бъдем реалисти. кантарът ни не мери какво сме яли предишната вечер, колко сол и колко вода сме поели, и дали е започнало обичайното задържане на течности преди месечния цикъл, а още по-малко как изглеждаме или как се чувстваме.

една тясна пола, с която се чувстваме добре, е по-добър показател за теглото ни. ако я обличаме веднъж седмично, ще знаем отговора.

така че, когато следващият път ни се прииска да се качим на кантара, да устоим на изкушението. вместо това, да оценим тялото си по достойнство, как ни стоят дрехите и как се чувстваме ... това са показателите на нашето здраве.

прочети повече ..

тайландски масаж. медитация в движение.

във времето, когато бях ученичка и американските филми навлизаха в нашата действителност, масажът беше преимущество за болни и спортисти. никой около мен не ходеше да се глези на масаж. поне аз не бях чувала. само няколко години по-късно всичко беше различно и аз с кеф се наслаждавах на това удоволствие. с причина и без причина. и се започна, от обикновения класически масаж през ароматерапията, и оттам към масажа с вулканични камъни, с мед, с водорасли, с шоколад ..

последните години прекратих практиката в търсене на удоволствия извън мен. до скоро. когато без да предполагам се срещнах във facebook след много години с моя съученичка. която се оказа специалист по тайландски масаж. и сетивата ми отново се събудиха за удоволствието. обърнах се към нея за повече инфо.


древното име на тайландския масаж е Nuat boran [noo-ut bo-rahn] или nuat = натиск, boran = древен. или древен масаж за освобождане на напрежението в тялото ни. твърди се, че негов първо-приложител е Jivaka Kumar Bhaccha, живял 2 500 години назад в Индия.

тайландския масаж се прави на земята, върху специален матрак. няма мазане с масла. оставаш облечен в удобни дрехи, без ципове и копчета.

под влияние на филмовата индустрия, често го бъркаме с еротичен масаж. само дето няма нищо общо. традиционният тайландски масаж се случва чрез натиск на палци, длани, лакти, колене, ходила. получава се приятно омачкване на тъкани и мускули, наместване на ставите и гръбначния стълб, и разтягане. комбинацията от натиск върху мускулите и разтягане на тялото балансира жизнената енергия, и въздейства върху имунната ни система.

тайландският масаж провокира позитивните ни емоции, отваря сетивата ни за малките неща. изгревът е вълнуващ, а живота прекрасен.

тайландски масаж или медитация в движение.

прочети повече ..

Лунен календар 2010

Януари
07 Януари 2010, 12:39, четвъртък, последна четвърт
15 Януари 2010, 09:11, петък, новолуние
23 Януари 2010, 12:53, събота, първа четвърт
30 Януари 2010, 08:18, събота, пълнолуние

Февруари
06 Февруари 2010, 01:48, събота, последна четвърт
14 Февруари 2010, 04:51, неделя, новолуние
22 Февруари 2010, 02:42, понеделник, първа четвърт
28 Февруари 2010, 18:38, неделя, пълнолуние

Март
07 Март 2010, 17:42, неделя, последна четвърт
15 Март 2010, 23:01, понеделник, новолуние
23 Март 2010, 13:00, вторник, първа четвърт
30 Март 2010, 05:25, вторник, пълнолуние

Април
06 Април 2010, 12:37, вторник, последна четвърт
14 Април 2010, 15:29, сряда,новолуние
21 Април 2010, 21:20, вторник, първа четвърт
28 Април 2010, 15:18, сряда, пълнолуние

Май
06 Май 2010, 07:15, четвъртък, последна четвърт
14 Май 2010, 04:04, петък, новолуние
21 Май 2010, 02:43, петък, първа четвърт
28 Май 2010, 02:07, четвъртък, пълнолуние

Юни
05 Юни 2010, 01:13, събота, последна четвърт
12 Юни 2010, 14:15, събота, новолуние
19 Юни 2010, 07:29, събота, първа четвърт
26 Юни 2010, 14:30, събота, пълнолуние

Юли
04 Юли 2010, 17:35, неделя, последна четвърт
11 Юли 2010, 22:40, неделя, новолуние
18 Юли 2010, 13:11, неделя, първа четвърт
26 Юли 2010, 04:37, понеделник, пълнолуние

Август
03 Август 2010, 07:59, вторник, последна четвърт
10 Август 2010, 06:08, вторник, новолуние
16 Август 2010, 21:14, понеделник,първа четвърт
24 Август 2010, 20:05, вторник, пълнолуние

Септември
01 Септември 2010, 20:22, сряда, последна четвърт
08 Септември 2010, 13:30, сряда, новолуние
15 Септември 2010, 08:50, сряда, първа четвърт
23 Септември 2010, 12:17, четвъртък, пълнолуние

Октомври
01 Октомври 2010, 06:52, петък, последна четвърт
07 Октомври 2010, 21:44, четвъртък, новолуние
05 Октомври 2010, 00:27, петък, първа четвърт
23 Октомври 2010, 04:36, събота, пълнолуние
30 Октомври 2010, 15:46, събота, последна четвърт

Ноември
06 Ноември 2010, 07:52, събота, новолуние
13 Ноември 2010, 19:39, събота, първа четвърт
21 Ноември 2010, 20:27, събота, пълнолуние
28 Ноември 2010, 23:36, неделя, последна четвърт

Декември
05 Декември 2010, 19:36, неделя, новолуние
13 Декември 2010, 16:59, понеделник, първа четвърт
21 Декември 2010, 11:13, вторник, пълнолуние
28 Декември 2010, 07:18, вторник, последна четвърт

Лунната Диета
Лунната диета е може би най-простата сред Диетите. Всяка седмица по 1 ден се пие само вода. Организмът се очиства от токсините и се свалят от 1 до 2 килограма.

Защо, Как, Колко?
Всичко за Лунната диета. и Как влияят фазите на луната.

Лунен календар 2008
Лунен календар 2009
Лунен календар 2010
Лунен календар 2011
Лунен календар 2012
Лунен календар 2013
Лунен календар 2014

прочети повече ..

Какво е Мандала?

Какво са Мандалите и за какво могат да бъдат използвани...



На Санскритски думата - Мандала има две значения - Кръг и Център. Кръгът представлява видимият външен свят, и Центъра - вътрешният свят на тялото и душата. Мандалите са с формата на кръг. Използват се като символи за медитация, закрила и лечение.

Могат да бъдат нарисувани, направени от най-различни материали: хартия, цветен пясък, издялани от камък, или да се нарисуват върху стъкло, така наречените - витражи... Всеки един от нас може да си направи собствена. Не се изискват никакви специални умения за направата... единствено желание.

Мандалата е картина, която може да разкаже история, да опише пътешествие, което си поел, да покаже и изясни връзката между всеки един от нас и вселената. Tя ни учи, че във всяко човешко същество има място за красота, мечти, свобода; и мечтите на всеки за щастие, любов и успехи са различни. Тя може да ти бъде водач в намирането на отговорите на твоите най-съкровенни търсения, въпроси и желания, да ти помогне да бъдеш доволен от твоя живот и всичко, което те заобикаля.

Когато рисуваш мандала - можеш да нарисуваш това, което е дълбоко в теб или да нарисуваш света около теб, такъв какъвто ти го виждаш и искаш да бъде. Рисувайки, ти изваждаш своите мечти навън и им придаваш форма, събираш ги в един кръг - кръгът на твоите мечти, на твоето вътрешно истинско Аз. В тази твоя мандала можеш да сложиш всичко и всеки когото искаш да бъде с теб и около теб и ако настоящият ти живот не те удовлетворява и искаш да го промениш и средата в която се намираш и всичко, което те заобикаля - не ти харесва - и това можеш да направиш, достатъчно е да им придадеш нова форма и в тях да вложиш своите желания.

Можеш дори да си направиш мандала, когато си уплашен, когато има някой или нещо, което е около теб и не ти дава мир и спокойствие, просто сядаш избираш си цветовете, които изпълват представата ти за това твое безпокойствие и рисуваш...крайният резултат може да ти помогне да разбереш по - добре този твой страх и преодоляването му. Дори можеш и на приятел да подариш Мандала... да нарисуваш своите чувства към него, например за празници, рожденни дни - вместо да кажеш своите пожелания, можеш да ги нарисуваш в една мандала и да я подариш...

Ако искаш можеш да си направиш малък експеримент - рисувай всеки ден по една мандала за да видиш как се променят настроенията и усещанията ти според това какво преживяваш и през какви събития преминаваш в даден ден и как те са повлияли на твоите рисунки.

Мандалите съществуват от древни времена. Съществуват и днес и са използвани в много култури и религии като: Индийската, Китайската, Тибетската и Индианската. Почетени са във Будизма, Християнството, Таоизма и Хиндуизма чрез изкуството.

Пясъчните мандали са произведения на изкуството сътворявани от Будиските свещенници. Традицията предавана от поколения продължава да съществува и днес. Наричат ги dul-tson-kyil-khor или преведено, означава: Мандала от цветни прахове. Съществуват две, които са най-трудните за направа - Колелото на времето и Kalachakra.



ето и един пример за индианска мандала:



намерих и християнска, която си е наша българска и се намира в Рилският манастир:



Те са и навсякъде около нас в природата. Не е нужно да отиваш надалеч, достатъчно е да се огледаш и да ги откриеш... В този слънчоглед, например:



или в тази пайжина, сама по себе си перфектна и уникална...


и дори в тази малка снежинка...



а защо не и в една от най-красивите мандали - тази в която живеем... нашата Земя:



Примери много и различни...оставям на теб удоволствието да ги откриеш сам за себе си и да си нарисуваш или направиш своя...

>

прочети повече ..

грозде и ябълка. за повече здраве.

днес ми е тръгнало на тема здраве. четох, че гроздето пази от атеросклероза.

атеросклероза е, болестта при която във вътрешния слой на артериите се отлагат мастни вещества и стените на съдовете стават по-дебели и по-твърди. заболяването протича бавно. среща се сред хората около 40 и нагоре. но истината е, че всичко започва много преди това. когато посягаме към поредната закуска, вместо към някой слънчев плод.


и да продължа с прочетенето: според дозина френски учени, соковете от ябълка и грозде взимани редовено биха попречили да се развие атеросклероза в тялото ни.

защо : защото в сока от грозде и ябълка се съдържат феноли. като в гроздовия сок те са повече, поне 2 пъти и отгоре, отколкото в ябълковия.

всички (медии + диетолози) проповядват : да се ядат повече и повече плодове. правят го, защото освен витамините и целулозата. плодовете, съдържат и феноли.

за групичката, която като мен не обичаше часовете по химия :
гроздето съдържа феноли и танин. фенолите са вещества, които определят цвета, структурата и аромата на гроздето. също и на ябълките. и на много други плодове. а пак фенолите имат дезинфикционни качества. и антиоксидантно действие.

за да си добре, яж плодове. и аз пробвам. поне, когато не забравям :-)

прочети повече ..

рискове за сърцето.

пия кафе, и си говорим. човекът срещу мен споделя. болка в гърдите го мъчи. от месец. два. боли все повече. казвам си, но ние сме млади. дядо имаше сърдечни проблеми. но той беше на 80. а мъжът срещу мен е малко над 30.

излиза, че проблемите със сърцето вече нямат годност. повявяват се тогава, когато факторите са налични. а факторите са няколко.


АЛКОХОЛЪТ:
системната злоупотреба с алкохол води до високо кръвно налягане. оттам и сърдечни проблеми. ясно е, че всичко трябва да е с мярка. употребата на алкохол трябва да се ограничи до чаша червено вино. примерно. още по-вредно е напиването след сух режим. още стрес за организма. или не пиеш въобще, или по-малко. поне ако ти пука за сърцето.

ЦИГАРИТЕ:
пушейки, поглъщаш и стотици химикали и отрови. които попадат в белия дроб и кръвта. и са причинител на сърдечносъдови заболявания. не е достатъчно да ограничиш броя на цигарите, само пълния отказ може да намали негативния резултат. и за пасивното пушене да кажа. понякога се мисля за добра, и не правя забележка на приятелите, които изстрелват облачета дим в лицето ми, а трябва. все едно одобрявам отравянето ни.

ХРАНАТА:
сол + мазно + препълнени чинии + малки движения + липса на режим = се материализират в наднормено тегло, високо кръвно налягане и повишен холестерол. фактори за болката в гърдите.

ТРАВМИТЕ:
откакто си говорим за хранене, килограми. физическата активност и изваяното във фитнеса тяло се издигнаха в култ. но една малка, обаче важна, подробност. всяка агресия върху тялото води до шок. а шокът води до грижи със сърцето. не може да се тъпчем, да пуфтим до припадък в залата и да очакваме да сме окей. не става. трябва баланс. харомния. режим.

СТРЕСЪТ:
ех, ако можеше да го дефинираме лесно. ако можеше и така лесно да се отървем от него. но не можем. късно е да бягаме и да се крием в планините, да играем ролята на отшелници. живеем тук, и този свят има нужда от нас. а ние имаме нужда от почивка и хоби. врътвайки кранчето да изпуснем парата и да открием пасващания ни ритъм. ще добавя : да бъдем такива, каквито сме. колкото повече играем, толкоз повече се налага да играем. и така до безкрай. а умората няма наваксване с почивка. аз казвам : медитация. тя на мен ми помага. музиката, също. има и ОЩЕ по темата. отпреди.

прочети повече ..

молитва пред чашата с вода и чинията с храна. обратно към традицията.

говорим си с една приятелка тези дни за Чаената фабрика и за сърдитата им сервитьорка. която дори не се усмихва. оттам преминахме към страховете ни, че тя все пак приготвя чай. чай зареден с нейната липса на усмивка. и цялата тази енергия се излива в тялото ни. после си тръгваме недоволни и почти толкоз намусени.

с достатъчно на брой страхове се стражавам, че да прибавя към тях още един. това си помислих. но е факт, че понякога сядаш и храната е божествено вкусна. друг път обаче от същото нещо ти се гади.

преди щях да го отдам на не-качествени продукти, грешка в рецептата. но откакто знам за Тайната на Водата. съм убедена, че всеки може да приготви божествена храна, да си оближеш пръстите, стига да има поне малко любов в него, докато я готви. веднъж вече писах за необикновеното свойство на водата (ако си пропуснал, приказна красота от кристали вода)

водата приема вибрациите на думите и мислите ни. доказал го е японският учен Масару Емото. мога да отреагирам на негативните мисли на хората приготвили и доставили храната и напитките ми, като активирам собствените си позитивни.

и тогава в съзнанието ми изплува сценката, от много филми : семейството наредено около масата и мъжът, който произнася благодарствена молитва. спомих си и за времето, когато баба ми кадеше храната на масата и нареждаше за къщата, за дома, за всеки един от нас да има здраве, любов, богатство.

възкликнах в мислите си. ама. разбира се. за части от секундата благодарствената молитва, изказана преди хранене на масата, придоби нов смисъл. нищо не е случайно. традицията съществува не в една или две религии. просветените хора винаги са гледали на приготвянето на храната като на свещено действие. традицията е повелявала, ако настъпи неразбория в кухнята, някой се скара на друг, отбележи критика или пък говори за другите. всякакво действие в кухнята да бъде спряно за кратка молитва. молитвата е внасяла хармония и е изчиствала съзнанието им от натрупваното негативно.

ами. бабите ни, които са се събирали да готвят заедно за празници и са пеели, докато готвят. какво повече да кажа : знаели са Тайната. но някъде там сред поколенията тя се е загубила. и сега с новите открития има шанс да се възроди. всеки от нас може да я възроди за себе си.

на практика как стоят нещата : най-силно въздействащите думи върху водата са : Благодаря и Любов. съчетани заедно те зареждат водата по необикновен, красив начин. ясно е, че с магическа пръчка няма да промениш културата на приготвяне и поднасяне на храната и напитките в нашата страна, а и не само тук. но това не би те спряло да опиташ да заредиш храната и водата, която поднасяш на тялото си. думите ти не е задължително да са заучени и всеки път еднакви. идеята е все същата. да по-благодариш за храната и водата, която имаш. да поблагодариш, че има с кого да ги споделиш. и също за силите, които ще възприемеш чрез тях. и за енергията, която ще превърнеш в мисли, чувства, действия.

и все пак. порових и открих няколко Молитви, използвани за целта :

Господи, благодаря ти за хляба, който си ми дал. Благодаря ти за живота, който внасяш чрез него в мене. Амин.

Христе Боже, благослови храната и питието на твоите служители, защото си свят сега всякога и во веков. Амин.

така, както зареждаш храната и водата, така и тялото си можеш да заредиш. то все пак е 70% вода. една молитва за сън.

Господи, Боже наш, като благ и човеколюбец, прости ми каквото съгреших през този ден с думи, дела или помисъл. Дарувай ми мирен и спокоен сън. Прати твоя ангел-хранител да ни закриля и пази от всяко зло, защото ти си пазител на душите и телата ни, и на Тебе - Отца, Сина и Светия Дух,въздаваме слава сега и всякога и во веки веков. Амин.

и най-изричаната сред Молитвите : Отче наш.
Отче наш, който си на небесата. Да се свети името ти, да дойде царството ти, да бъде волята ти, както на небето, така и на земята. Дай ни днес насъщния ни хляб, и прости ни дълговете, както и ние прощаваме на нашите длъжници, и не ни въвеждай в изкушение, но избави ни от злото. Амин.

прочети повече ..

замести солта.

окей. да ядем със сол. така сме свикнали. ако няма сол. значи ядането не става. солта е станала неизменен спътник в нашия ден. но както всичко, с което прекаляваме, рано или късно се сблъскваме с отрицателния му ефект. най-често срещаният резултат от повечкото сол в чинията е повишеното кръвно налягане. освен него, също отоци, вялост и чести срещи с грипа.

ако питаш Пол Брег (глашатаят на гладолечението) солта е напълно излишна. доказателства той превежда много. убедена от него и аз опитах. без сол да поживея. поне докато вкъщи готвя.

изключвайки солта. като всяко начало и това беше странно. но. как така? съвсем без сол. ами, ето така. отне няколко дни, седмици. четох някъде, че най-прочутите готвачи на Франция приготвят блюдата си, без да добавят сол. това ми подейства като вдъхновение. реших, че и аз мога.


като начало, зеленчуците по принцип съдържат достатъчно количество сол, напълно задоволяващо нуждите на тялото ми. поех нататък. насочих вниманието си към лука, чесъна, билките и гъбите. пресните подправки ми допаднаха най-много. това копър, магданоз, босилек, риган. нататък. ред беше на сушените : чубрица, дафинов лист. и пикатните : черен и червен пипер. получава се. вкусно е. трудно ще откриеш разликата.

ако пък си обладан от солта, стрий малко морска сол в хаванечто и пестеливо поръси. това ще да е достатъчно. дневната ти доза сол.

прочети повече ..

Лесна и ефективна маска за ръце

Ако кожата на ръцете ти е загрубяла, ако е загубила мекота и е станала суха и грапава, опитай тази ефективна и бързодействаща маска. Приготвянето и приложението й е много лесно, а действието се проявява доста бързо. Само след две процедури, ръцете възвръщат отново красивия си и поддържан вид, а кожата става гладка, нежна и мека.


Това, което ти е необходимо за маската:

* 2 ч. л. мед;
* 1,5 ч. л. глицерин;
* 3 ч. л. зехтин;
* 1 желтък;
* 5 капки лимонов сок;
* малко вода за разреждане на меда, ако е много гъст;


Това, което трябва да направиш:

Смеси в купичка всичките съставки и разбъркай хубаво, докато се смесят напълно и се превърнат в гладка субстанция. Получената смес нанеси върху ръцете и остави да действа около 15мин. За по-добър ефект може да увиеш намазаните вече ръце в найлонови торбички или да наденеш кухненски ръкавици. След 15мин. отмий маската и си намажи обикновен крем за ръце.

Това е всичко! Ефекта ще усетиш още след второто прилагане.

прочети повече ..

Ползите от динята

Лятото е в разгара си. Жега е, а живакът често отбелязва рекордни температури...
Търсейки сенчесто и прохладно място, където да се скрием за малко от палещите лъчи на слънцето, това което консумираме най-много в този период на годината е:
- сладолед;
- вода;
- плодове;

А от плодовете, вероятно заради високото си съдържание на вода, най-предпочитана е динята.

Отдавна е доказана ползата от водата. Не случайно се препоръчва приемането на 2, а през летния сезон, когато се засилва потоотделянето - дори по 3 литра дневно.

Оказва се, че доста полза има и от консумирането на диня. Според проведени проучвания на американски изследователи, динята съдържа много полезни вещества и спомага за увеличаването на жизнената активност.

Според учените, съдържащата се в динята аминокиселина цитрулин:
- извежда млечната киселина;
- намалява болките в мускулите;
- увеличава производството на друга киселина – аргинин.

Аргининът пък от своя стряна:
- увеличава синтеза на хормоните на растежа;
- ускорява извеждането на урината от организма;
- отпуска съдовете и намалява артериалното налягане;
- притежава психотропно действие и е способен да подобрява настроението.

И не на последно място, едно много значимо предимство на динята:
- тя се оказва най-добрият природен антидепресант!

Така че,
в сезона на горещите страсти и силните емоции, не се ограничавай - хапвай си диня на воля. За да се разхладиш, за да си здрав и... в добро настроение!
(усмивки)

прочети повече ..