Ползите от динята

Лятото е в разгара си. Жега е, а живакът често отбелязва рекордни температури...
Търсейки сенчесто и прохладно място, където да се скрием за малко от палещите лъчи на слънцето, това което консумираме най-много в този период на годината е:
- сладолед;
- вода;
- плодове;

А от плодовете, вероятно заради високото си съдържание на вода, най-предпочитана е динята.

Отдавна е доказана ползата от водата. Не случайно се препоръчва приемането на 2, а през летния сезон, когато се засилва потоотделянето - дори по 3 литра дневно.

Оказва се, че доста полза има и от консумирането на диня. Според проведени проучвания на американски изследователи, динята съдържа много полезни вещества и спомага за увеличаването на жизнената активност.

Според учените, съдържащата се в динята аминокиселина цитрулин:
- извежда млечната киселина;
- намалява болките в мускулите;
- увеличава производството на друга киселина – аргинин.

Аргининът пък от своя стряна:
- увеличава синтеза на хормоните на растежа;
- ускорява извеждането на урината от организма;
- отпуска съдовете и намалява артериалното налягане;
- притежава психотропно действие и е способен да подобрява настроението.

И не на последно място, едно много значимо предимство на динята:
- тя се оказва най-добрият природен антидепресант!

Така че,
в сезона на горещите страсти и силните емоции, не се ограничавай - хапвай си диня на воля. За да се разхладиш, за да си здрав и... в добро настроение!
(усмивки)