Разумна диета

Диета използвана в швейцарски клиники за отслабване.
За 10 дни около 4 кг по-малко.

Сутрин
Чашата вода веднага след ставане от леглото.
След нея и чаша плодов сок.
Закуската завършва с чаша какао, но след 15 минути.
Плодовият сок се храносмила почти веднага.
А какаото остава в стомаха 45 минути и смесването им може да има експлозивен ефект.

10 часа
Един плод (разрешени са дори банани), като дъвчете бавно.

Обяд
Сирене и плодове по 250 г.
Усвоява се много бързо от организма.

15 часа
Няколко сушени сливи, фурми или кайсии.

17 часа
Чаша изцеден лимонов сок с лъжичка мед.
Напитката доставя енергия и залъгва чувството за глад.

Вечеря
200 г риба или пилешко и 300 г зелени зеленчуци.

Важно!
Всяка вечер редувайте зеленчуците.
Краставици, зеле, спанак, зелен боб и т.н.
Не пийте никакви течности по време на ядене.
Ограничете солта до минимум.
След като приключите режима, се захранвайте постепенно.
Така няма да възстановите бързо предишните си килограми.