SELF-HELP (първият и вторият)

вчера бе събота, а също и 14 ден от началото на месеца.
на 14, без значение от месеца, излиза SELF-HELP.
значи вчера е излязъл брой 2 на списанието.

вече не помня къде прочетох за него.
но цъкнах на сайта, разгледах го, прочетох това-онова.
и при удобен случай си го купих. първият брой.

всъщност не беше нужно да ходя далеч.
намерих го в OMV.
но можех да си го купя и онлайн.
и да си чета pdf версията.
което мисля да направя с номер 2 брой.
но и на сайта всъщност има доста за четене.

като цяло оценката е : полезно и различно.

темите се въртят около :

Как да познаем по-добре себе си
Как да поддържаме хармонични междуличностни отношения
Как да общуваме с противоположния пол
Как да изразяваме интелигентно емоциите си
Как да се храним
Как да спортуваме и релаксираме
Как да се отнасяме с планетата
… за да живеем по-добре.

все неща, които са ми особено интересни.

от брой 1 си извадих 3 нещица :

чаша вода с лимон на събуждане
През нощта тялото ни се дехидратира. Легналата поза благоприятства натрупването на токсини в организма, най-вече в областта на дебелото черво. Чаша вода с лимон на събуждане, когато е с температурата на тялото, ни хидратира бързо и подновява течността около клетките ни. Тя кара храносмилателната ни система да заработи и да усвои закуската, която приемаме половин час по-късно. Трябва да пием възможно най-слабо минерализираната вода - общата минерализация, посочена върху етикета, трябва да е по-ниска от 300мг/л, в идеалния случай трябва да бъде 50мг/л.

медитация - защо и как
Медитацията е един от най-добрите начини за възстановяване на хармонията...

как да предпазим въздуха, който дишаме вкъщи
Въздухът в къщи е по-замърсен от този навън. Това притеснително твърдение е направено от няколко публикувани наскоро изследвания по-темата. Главните обвиняеми са химическите съставки в много от препаратите, използвани в домакинството.


за брой 2 нямах много време и за това 1 от раз :

боси в тревата
Пролет е. Време да се разтоварим от купищата тежки дрехи, тежки храни и тежки мисли. Какъв по-добър начин от това да се събуем боси в парка и да оставим енергията на раззеленяващата се земя да проникне през ходилата ни. Не забравяйте обаче да навиете панталона и да облечете дебел пуловер, за да не настинете.

п.п.1
и те като мен си падат по малките букви.
особено в заглавията.

п.п.2
поръчах си pdf версията.
заедно с нея и една книжка си харесах.
сега чакам. още ги няма в пощата ми.

п.п.3
книгата пристигна.
Как да намерим себе си и да заживеем качествено.
баш като тетрадка е.
има си място да попълвам и аз.
домашните си, предполагам.
ха-ха-ха.
2 брой още го чакам.
какво ли пак съм омазала?

п.п.4
имам поща.
утре броят ще е при мен.
ех,ама са бързи.

п.п.5
вече съм горд притежател на pdf брой 2.
остава да намеря време и за четене.