Как си ?

Тест, който ще определи настоящото ти състояние.
Отговаряй спрямо сегашния момент.
Как се чувстваш в момента?

За всеки отговор *да* - 1 точка.
За всеки отговори *не* - 0 точка.

1.
Често ли се събуждаш посреднощ?

2.
Струва ли ти се, че изпълняваш обичайните действия по-зле отпреди, трудно ли се съсредоточаваш?

3.
Безвкусна ли ти е храната, дори най-любимата ти?

4.
Пиеш ли повече течности от обикновено, само алкохол, но и чай и кафе?

5.
Често ли имаш запек?

6.
Чувстваш ли се неотпочинал сутрин, макар че си спал дълго?

7.
Изглежда ли ти всичко сиво и скучно дори в ясно време, неприятно ли ти е яркото слънце?

8.
Станал ли си по-равнодушен към проблемите на близките си, загубил ли си желание да общуваш с тях?

9.
Дразнят ли те чуждите радости?

10.
Имаш ли чувството, че околните често те гледат осъждащо?

11.
Безпокои ли те сърцебиене?

12.
Усещаш ли почти през цялото време умора и разбитост?


1-4 точки
Ти си преуморен.
Нужен ти е отдих, промяна на впечатленията и общата обстановка.
Почини си поне две седмици.

5-8 точки
С всеки изминал ден тъгата те обзема все повече.
Трябва да се ориентираш какво става с теб..
Дай си сметка какво те потиска всъщност.
Ако ти е трудно сам да определиш, поговори с някой.

9-12 точки
В депресия си.
Поговори с някой - психолог, психиатър.