Ароматерапия Как да използваме Етеричните масла?

Ароматерапията е лечебен метод, при който чрез дихталената система и кожата се внасят в организма етерични масла. Приети чрез обонянието, ароматите активизират анализаторите на нервната система, влият на дихтелната и съредчно-съдовата система на организма. Приети чрез кожата, етеричните масла попадат в кръвта и лимфата. Активират кръвообращението, вследствие на което се подобряват биологичните функции на кожата и се стимулира обмяната на веществата.

Как да си направим Инхалация, Аромавана или Масаж?

Инхалация
Кипва се 1 литър вода и се добавят 2-3 капки етерично масло. Вдишва се 10 минути до 2 пъти дневно.

Аромавани
В пълна вана се капват 7-10 капки етерично масло и се разбърква. Потапя се тялото, без главата, шията и горната част на гърдите. Не се препоръчват вани веднага след хранене. Спред температурата на водата, ваните биват - прохладни, неутрални и топли.

Прохладните вани продължават не повече от 5 мин.
Температуарата на водата е от 20C до 33C.

Неутралните вани продължат около 30 мин.
Температурата на водата е околко 34-36C.

Топлите вани продължават около 10-15 мин.
Температурата на водата е 37-39C.

Неутралните и Топлите вани се практикуват вечер, около 1 час преди сън. А хладните вани се практикуват през деня.

Масаж
Етеричните масла се нанасят върху кожата като масажно масло. Масажното масло се приготвя от 20 мл. растително масло (зехтин) и 1-5 капки етерично масло или смес от етерични масла.

Може да използвате и АромаЛампа или Ароматни пръчици, за да освежите въздуха в стаята и да въздействате върху неразположенията си или да се освежите и тонизирате.

Направете си Тест за поносимост за етеричното масло, на което сте се спрели.