holosync или как се научих да медитирам

две години назад знаех достатъчно за ползата от медитацията. но всичките ми опити се проваляха един след друг. колкото пъти седнех спокойно на едно място и правех опит да успокоя себе си и съзнанието си, почти толкова пъти се изнервях и след 10 минути вече бях отново на крака. до като един ден една приятелка не ми изпрати линк към holosync.



съвсем накратко.
става дума за музика, която се слуша. слуша се системно всеки ден. в началото по 30 минути, после по час време. музиката е специално съзадена от Бил Харис. целта е да те отведе по-бързо в така наречената дълбока медитация. има много написано по въпроса. на мен практичната страна ми е по-интересна. ще помогне ли? ще се науча ли най-после да се отпускам и да се наслаждавам на това усещане?

успях.
наложих си да съм постоянна. в продължение на 14 дни слушах първата музика. в началото едва издържах да изминат тези 30 минути, но с времето ставаше все по-лесно и по-приятно. не правех нищо специално. сядах на стола или в леглото. облягах се хубаво. слагах слушалките и пусках музиката. оставях се по течението. продължих със следващата музика. дълго продължих да го правя.

днес.
вече нямам нужда от музиката, за да достигна до нивото на дълбока медитация. достатъчни са ми няколко минути, тишина и желание да го имам.

не казах нищо за : защо?
реших да се занимавам с медитация, в момент, в който стресът вече прескачеше нормалната граница. тичах от сутрин до вечер в различни посоки, по различни задачи. чувствах се притисната от работата, разкъсвана от приятели и молби, изнервена в отношенията си с хората, които обичах. не бях на себе си. търсех начин да се върна към старото си Аз. да съм отново спокоен и уравновесен човек, който се радва на това, което има. исках да възстановя връзката със самата себе си.

практично.
след думичките нанизани до тук. ще добавя и архива си от музика и статии. ако си решил да се пробваш в дебрите на медитацията:

http://tranzit.dir.bg/load.php?id=OYxbVwkxHJ0kJJ8h1905144

съдържането.
6 файла с музика : Awaking, The Dive, Immersion, Floating, Quietude, Oasis. има и инструкции на английски какъв е реда на слушане. първо чуй Awaking - въведението (на английски). и вече може да започнеш по същество. The Dive се слуша по веднъж на ден в продължение на 14 дена. когато времето измине към The Dive се добавя Immersion - и така всеки ден, но вече по час на ден. когато измине поне месец време - може да пропуснеш The Dive и в замяна да слушаш 2 пъти Immersion на ден. до тук - споменах 4 файла, а има още 2. последните 2 - Quiеtude и Оasis не са част от дневната програма, те могат да се слушат по всяко време. Quiеtude - когато четеш, учиш, работиш. Oasis - когато имаш нужда от вдъхновение или решение на конкретен проблем.

Facebook Comments

32 коментарa :

Изабела каза...

Много благодаря за линка и за указанията. Свалих си файла и вече 1 месец го слушам.

Анонимен каза...

мнооооого ти благодаря за файловете! много искам да се науча да медитирам и дано сега вече да стане!
целувки!
роси

Nathalie каза...

благодаря ти Роси за коментара. ще чакам да споделиш как ти се е отразила holosync медитацията :0

Анонимен каза...

не знам дали в мен е причината, но аз не успявам да сваля нищо. би ли могла да качиш музичката тук

Анонимен каза...

искам да кажа на всички, че тези дискове не вършат никаква работа. не се залъгвайте, че може да се медитира по този начин. в най-добрия случай може да се поотпуснете, но медитацията е напълно различно състояние, което не може да се предизвика от "хапче" или да се постигне с натискане на копче. в духовните пътища няма instant coffee

dessy каза...

Здравей,
Много, Много благодаря за файловете! Страхотни са!
Слушах Алфа-та. Супер е! В момента уча за държавен изпит и забелязвам промяна - сега чета по-бързо, с около 5 %.
Имам въпрос относно Floating - никъде не се споменава за него. И в материалите и в сайта също. Той кога се слуша?

Nathalie каза...

Floating можеш да слушаш през нощта, можеш да си го пускаш като си лягаш и да го оставяш да звучи.

Анонимен каза...

Мога да ви предложа друга програма:
1. Сутрин за разбуждане по пътя към работа - Billy Idol - SPeed ( може и Sleeping in my car на Roxette)
2. През целия ден денсовете по radio NRJ
4. Вечер радио Веселина докато свърши салатата
5. Задължително Justify my love на Madonna преди лягане :))

Анонимен каза...

Здравейте,
искам да сваля файловете, но нещо не успявам, има ли проблем?
Благодаря предварително за отговорите!

Nathalie каза...

мда, имаше проблем със свалянето. пробвай сега.

Хели Мандил каза...

Здравейте! Поздрави за хубавия сайт!
Имах сериозно желание поне да чуя за какво става въпрос. За съжаление или съм закъсняла и вече тези файлове са платени, или аз нещо не се оправям във въпросната страница и не успявам да сваля нищо. :(

Хели Мандил каза...

Моя е грешката. Свалят се, макар и бавно. Благодаря! :)

Венцислав каза...
Този коментар бе премахнат от автора.
Анонимен каза...

http://vbox7.com/search/?completed=0&vbox_q=%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F+-+%D0%A0%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82

Vencikol каза...
Този коментар бе премахнат от автора.
Анонимен каза...

Благодаря за медитацийте сега ще ги опитам :)

Анонимен каза...

Важно ли е това въведение понеже не знам английски?

Анонимен каза...

От инструкциите не разбрах кога се слуша Floating

Nathalie каза...

Floating може да се слуша, докато спим.

Анонимен каза...

Здравейте! :) При отваряне на линка [свали си ги] се появява "Несъществуващ файл / папка". Има ли начин да се свали?

Nathalie каза...

здравейте, опитайте отново. сега би трябвало да работи линка [свали си ги].

Анонимен каза...

здравейте,все още линка не работи за сваляне дали ще мога и аз да ги дръпна ? :)

Анонимен каза...

Здравейте! Ще може ли отново помощ със свалянето?

Анонимен каза...

Здравейте, чудесна статия.... може ли отново линк към dox, за да сваля музиката....!!! Благодаря!!!

Анонимен каза...

Присъединявам се към молбата на читателите по-горе! Моля ви, качете файловете отново, за да можем да си ги изтеглим...

Анонимен каза...

Здравейте, може ли отново линк , дава несъществуващ файл или папка ! Благодаря!

maria veleva каза...

Здрвейте, линкът е изтекъл. Интересното е, че и от сайта не успявам да сваля, има опция за безплатен trial

Nathalie каза...

здравейте, поднових линка в публикацията. можете да свалите файла от http://dox.bg/files/dw?a=3505c22022

Анонимен каза...

Здравейте, може ли да подновите линка.... Благодаря!!

Nathalie каза...

здравейте, линкът работи. въведете кода от картинката и преминете нататък.

Анонимен каза...

Привет! За съжаление пак не работи, а и аз имам същите затруднения. Ще съм много благодарна, ако ги изпратите или пък линк на gerypicture@mail.bg

Анонимен каза...

Файловете можете да откриете тук:
http://dfiles.eu/files/tkwyqfgs4?redirect

Публикуване на коментар